Crisis de ansiedad.
Los trastornos por ansiedad constituyen, con los trastornos depresivos, los más frecuentes en el ámbito de la psiquiatría. La ansiedad,...
top of page
Gestión emocional.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros...
DEJA DE HUIR DE TU MALESTAR. LA SALIDA A ESTE DOLOR ESTÁ EN TU INTERIOR.
Quizá haya momentos en tu vida en los que no te has encontrado bien, hayas tenido bajo estado de ánimo, ansiedad, te hayas encontrado un...
Quiérete mucho.
Muchas de las personas que acuden a la consulta de un/a psicólogo/a refieren tener una autoestima dañada. A menudo se ven mal. Tienen...
¿Cómo somos las personas?
Los seres humanos somos como una torre. Un conjunto de piezas que van encajando y creciendo poco a poco. Desde que nacemos, con ayuda de...
¿Cómo gestionar las rabietas infantiles?
Las rabietas infantiles son una expresión emocional ante las contrariedades. Pueden aparecer de muy pequeños, a los 2 o 3 años. Cambian...
Cómo afrontar el miedo al matrimonio.
Una de las grandes encrucijadas para las personas que tienen pareja estable es decidir si van un paso más allá, generalmente formalizando...
Test de autoestima, ¿cómo saber si tengo la autoestima baja?
La autoestima es uno de los aspectos psicológicos más relevantes que influyen en nuestro día a día, en nuestra salud emocional y en...
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Si estás atravesando una ruptura de pareja es normal que sientas mucho dolor y estés afectado. Tras una ruptura de pareja comienza un...
Regulación emocional.
Es común que las emociones nos desborden. Las rabietas de los niños, críticas en el trabajo, exigencias cotidianas, tener que posponer...
¿QUÉ HAGO SI MI HIJO TIENE MIEDO? MIEDOS INFANTILES.
En multitud de ocasiones, el miedo de los más pequeños parece desbordarnos porque no sabemos cómo manejarlo. Nos surgen dudas sobre si...
¿Por qué me encuentro mal si no identifico un motivo aparente?
Muchas veces he oído en la consulta pacientes usando la siguiente frase: “Pero doctora… ¿Por qué me encuentro mal, si no encuentro...
¿Sabes qué relación tienen la autoestima y asertividad? ¡Empieza a practicarlo y enamórate!
Una persona asertiva es aquella que al mismo tiempo que es capaz de defender sus propios intereses y de expresar sus sentimientos y...
Celos en pareja ¿qué son y cómo controlarlos?
Casi por unanimidad los autores definen los celos en pareja como algo universal, existen en casi todas las culturas. Los celos se asocian...
Adolescentes: ayudarles en la gestión de conflictos.
Que los niñ@s acudan a sus figuras de referencia en búsqueda de consuelo y ayuda para resolver sus desencuentros con otras personas, es...
Fobia Social: ¿Por qué el miedo a las relaciones sociales?
La Fobia social o trastorno de ansiedad social (TAS) se define como un miedo intenso que se siente al ser observado y juzgado por los...
Te deseo persistencia.
No te deseo suerte, te deseo persistencia. 💪 Es cierto que la suerte ayuda, pero no es lo que determina el éxito. ¿Cuántas veces has...
¿CÓMO HACER FRENTE A LA AUTOCRÍTICA?
La autocrítica es ese diálogo interno que sucede dentro de la persona que consiste en hacer una crítica y juicio de valor hacia uno...
¿Cómo te hablas a ti mismo? La importancia del lenguaje en la construcción de la autoestima.
Cuando nos planteamos dar nuestra opinión a alguien, solemos medir nuestras palabras y vigilamos la entonación y la intencionalidad de...
¿Qué son las emociones básicas?
¿Alguna vez te has preguntado qué son las emociones básicas y para qué sirven? Desde Alcea queremos ayudarte a comprender y gestionar...
bottom of page