Artículos de expertos

En primer lugar, me gustaría que entendiésemos que la felicidad no es un estado permanente y de por vida. Es decir, la felicidad son...

Si me equivoco, es porque lo intento. Y si lo intento, es que me esfuerzo. Si me esfuerzo, muy probablemente lo consiga. Aprenderé y...

La ansiedad es una reacción emocional adaptativa, no sólo se relaciona con connotaciones negativas para la persona, sino que nos alerta...

Soy capaz, tengo recursos y un potencial maravilloso. PUEDO. Estoy motivada/o, me marco direcciones, me enfoco hacia ellas. QUIERO. Mi...

Las emociones son respuestas psicofisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros...

Quizá haya momentos en tu vida en los que no te has encontrado bien, hayas tenido bajo estado de ánimo, ansiedad, te hayas encontrado un...

Muchas de las personas que acuden a la consulta de un/a psicólogo/a refieren tener una autoestima dañada. A menudo se ven mal. Tienen...

La autoestima es uno de los aspectos psicológicos más relevantes que influyen en nuestro día a día, en nuestra salud emocional y en...

Es común que las emociones nos desborden. Las rabietas de los niños, críticas en el trabajo, exigencias cotidianas, tener que posponer...

Muchas veces he oído en la consulta pacientes usando la siguiente frase: “Pero doctora… ¿Por qué me encuentro mal, si no encuentro...

No te deseo suerte, te deseo persistencia. 💪 Es cierto que la suerte ayuda, pero no es lo que determina el éxito. ¿Cuántas veces has...

La autocrítica es ese diálogo interno que sucede dentro de la persona que consiste en hacer una crítica y juicio de valor hacia uno...

Cuando nos planteamos dar nuestra opinión a alguien, solemos medir nuestras palabras y vigilamos la entonación y la intencionalidad de...

¿Alguna vez te has preguntado qué son las emociones básicas y para qué sirven? Desde Alcea queremos ayudarte a comprender y gestionar...

En este artículo te explicamos qué es la inteligencia emocional y por qué son tan importantes las emociones. También veremos, cómo la...

En este artículo queremos hablaros de la autoexigencia, una práctica muy extendida y normalizada socialmente, que tradicionalmente se ha...

Llevar una dieta estricta implica un gran esfuerzo tanto mental como físico, suponiendo muchas veces la tentación de romperla. En época...

Ser consciente siempre es el primer paso, el comienzo, de todo. Digamos que es como si quisiéramos hacer un recorrido y necesitasemos ese...

Pasear por la naturaleza, hacer una excursión por la montaña, ir a buscar setas, hacer senderismo… Todas estas actividades que muchos de...

Ya en 1962 Charles Darwin nos daba una pincelada en su libro El origen de las especies de lo que podría ser un inicio de esta palabra:...