Técnicas de relajación frente el estrés. Claves para desconectar.
En este artículo te enseñaremos algunas técnicas de relajación frente el estrés al que estamos expuestos diariamente. ¿Te sientes...
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9 PASOS PARA SER MÁS FELICES EN NUESTRO DÍA A DÍA.
En primer lugar, me gustaría que entendiésemos que la felicidad no es un estado permanente y de por vida. Es decir, la felicidad son...
Cuando el éxito se confunde con el fracaso.
Si me equivoco, es porque lo intento. Y si lo intento, es que me esfuerzo. Si me esfuerzo, muy probablemente lo consiga. Aprenderé y...
BURNOUT.
El Bournout o síndrome del quemado es un síndrome en el que la persona trabajadora presenta agotamiento a nivel mental, físico y...
Si estás teletrabajando y te falta motivación, esto te interesa.
Hay personas que sienten que ahora que están teletrabajando están siendo menos productivas o que se les hace todo mucho más cuesta...
No hay nadie más capaz en todo el mundo que tú cuando confías en ti.
Soy capaz, tengo recursos y un potencial maravilloso. PUEDO. Estoy motivada/o, me marco direcciones, me enfoco hacia ellas. QUIERO. Mi...
Crisis de ansiedad.
Los trastornos por ansiedad constituyen, con los trastornos depresivos, los más frecuentes en el ámbito de la psiquiatría. La ansiedad,...
Gestión emocional.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros...
Quiérete mucho.
Muchas de las personas que acuden a la consulta de un/a psicólogo/a refieren tener una autoestima dañada. A menudo se ven mal. Tienen...
¿Sabes qué relación tienen la autoestima y asertividad? ¡Empieza a practicarlo y enamórate!
Una persona asertiva es aquella que al mismo tiempo que es capaz de defender sus propios intereses y de expresar sus sentimientos y...
Fobia Social: ¿Por qué el miedo a las relaciones sociales?
La Fobia social o trastorno de ansiedad social (TAS) se define como un miedo intenso que se siente al ser observado y juzgado por los...
Te deseo persistencia.
No te deseo suerte, te deseo persistencia. 💪 Es cierto que la suerte ayuda, pero no es lo que determina el éxito. ¿Cuántas veces has...
¿CÓMO HACER FRENTE A LA AUTOCRÍTICA?
La autocrítica es ese diálogo interno que sucede dentro de la persona que consiste en hacer una crítica y juicio de valor hacia uno...
¿Qué es la Inteligencia Emocional y cómo potenciarla?
En este artículo te explicamos qué es la inteligencia emocional y por qué son tan importantes las emociones. También veremos, cómo la...
Tu autoexigencia no impulsa tu camino hacia el éxito.
En este artículo queremos hablaros de la autoexigencia, una práctica muy extendida y normalizada socialmente, que tradicionalmente se ha...
Cómo superar la timidez.
Las personas tímidas a menudo son mal diagnosticadas como poco amistosas, distantes… La timidez puede hacernos parecer inaccesibles....
¿Conoces el significado de la palabra resiliencia?
Ya en 1962 Charles Darwin nos daba una pincelada en su libro El origen de las especies de lo que podría ser un inicio de esta palabra:...
Habilidades sociales: ¿Cómo hacer para relacionarnos más y mejor?
En terapia es común que se pregunte por las habilidades sociales. Hay mucha gente que tiene dificultades para relacionarse con los demás....
Me siento inseguro/a y no sé si valgo para mi trabajo.
“No sé, veo que los demás compañeros rinden más y mejor que yo. Me siento inseguro constantemente. Me cuesta concentrarme y me equivoco...
Cómo aprender a ser responsable: Me cuesta mucho levantarme e ir a trabajar.
Seguro que alguno de vosotros os sentiréis identificados con este prólogo: “7.00h AM. Suena el despertador. Horrible. Alargo la mano a...
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